Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby

Ohne Baby

Für alle Mütter, die nach der Geburt etwas für ihren Beckenboden, ihre Körperspannung und Haltung tun möchten. Diese Stunde gehört nur den Mamas. In ruhiger Atmosphäre werden alle beanspruchten Muskeln wieder trainiert, alle überbeanspruchten Körperregionen werden entspannt. Abschließend gibt es Entspannungen, Meditationen und entspannende Massagen.

Mit Baby

Dieser Kurs ist für alle Mütter, die mit ihren Kindern turnen wollen. Es werden der Beckenboden, die Körperspannung und Haltung trainiert. Alle überbeanspruchten Körperpartien werden gedehnt und entspannt. Bei vielen Übungen werden die Babys miteinbezogen. Falls dem Baby eine Übung gut gefällt, ist die Wahrscheinlichkeit groß, diese auch Zuhause nachzumachen. So hat das Baby Spaß und die Mama kann gleichzeitig ihrem Körper etwas Gutes tun.