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Erste Hilfe Kurs
Reanimation

27.01.2017- 18.00 Uhr
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SCHWANGERSCHAFTSGYMNASTIK -
Atmung und Bewegung in der Schwangerschaft

Mittwochs 19:00- 20:00

Dieser Kurs beinhaltet Körperwahrnehmungs-, Bewegungs-,  und Atemübungen.

Die werdende Mama soll ihren eigenen Körper besser kennenlernen. Viele Leiden, wie Ischias- oder Kreuzschmerzen können durch einfache Übungen gelindert werden. Es werden verschiedene Möglichkeiten zur Schmerzreduktion angeboten. So kann jede Frau für sich die passende Methode finden.

Viele verschiedene Atemtechniken werden gezeigt und geübt. Auch hier ist es wieder wichtig, dass jede Frau die für sie passende Übung findet.
Dadurch wird die werdene Mutter selbstsicherer und kommt auch während der Geburt besser mit den Wehen zurecht.

Abschließend gibt es immer Meditationen, Fantasiereisen oder entspannende Massagen.

 
Schwangerschaftsgymnastik
 

Kursbeginn: jeden ersten Mittwoch im Monat
Genaue Termine in der Terminübersicht
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Anmeldung: Susi Rehak, 0681 106 388 28, Susanne.rehak@gmail.com

 
 
 
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