Atmung und Bewegung zur Geburtsvorbereitung

Dieser Kurs beinhaltet Körperwahrnehmungs-, Bewegungs-, und Atemübungen. Die werdende Mama soll ihren eigenen Körper besser kennenlernen. Viele Leiden, wie Ischias- oder Kreuzschmerzen können durch einfache Übungen gelindert werden. Es werden verschiedene Möglichkeiten zur Schmerzreduktion angeboten. So kann jede Frau für sich die passende Methode finden. Viele verschiedene Atemtechniken werden gezeigt und geübt. Auch hier ist es wieder wichtig, dass jede Frau die für sie passende Übung findet.

Dadurch wird die werdende Mutter selbstsicherer und kommt auch während der Geburt besser mit den Wehen zurecht. Abschließend gibt es immer Meditationen, Fantasiereisen oder entspannende Massagen.

Informationen zur Organisation und Terminen dieser Gruppe findest du unter
„Terminübersicht“